Mindfulness: gyvenimas trumpas – tegul jis būna sąmoningas ir nuostabus

Šiuolaikinis žmogus gyvena ir dirba triukšme, dažnai yra ribojamas laiko, erdvės ar kitų žmonių. Šie aplinkos trukdžiai blaško ir kelia įtampą, kuri neleidžia susikoncentruoti į tai, kas svarbiausia dabarties akimirką. Tik sąmoningai atsiribodami nuo nereikalingų minčių ir priimdami naujas patirtis be išankstinio vertinimo galime tapti iš tiesų laimingi ir produktyvūs.

Šioje knygoje rasite bene žymiausio dvidešimtojo amžiaus saviugdos guru, rašytojo ir lektoriaus Deilo Karnegio bei jo pasekėjų taisykles, padėsiančias sąmoningai priimti dabartį, kūrybiškai spręsti problemas, lavinti atvirumą naujoms patirtimis, skatinti pasitikėjimą savimi ir didinti pasitenkinimą gyvenimu. Pildydami klausimynus, sužinosite savo stiprybes ir išmoksite sustiprinti silpnąsias savybes. Sąmoningai valdykite savo gyvenimą ir mėgaukitės juo, palikę visas nereikalingas mintis nuošalyje.

Skaitydami knygą sužinosite:
Kaip įveikti įtampą ir nerimą.
Kaip sąmoningai valdyti savo dėmesį ir emocijas.
Kaip tapti organizuotiems ir nusistatyti prioritetus.
Kaip efektyviai spręsti savo problemas.
Kaip išlaikyti pagrindinių gyvenimo sričių – darbo, šeimos, socialinių veiklų – pusiausvyrą.
Kaip kurti puikius tarpasmeninius santykius.